俗话说得好,“病来如山倒“。实际上,任何疾病的发生发展都有一个过程,在突发前都有一些身体上的先兆,只不过没有引起我们足够的重视罢了。随著健康意识的增强,我们应该对人体发出的不良信号,给予足够的重视,避免酿成大祸。我国古代就有“我命在我不在天”的口号,这真是一句革命性的口号,对於我们现代人同样适用,强调的是不要把身体的全部交给无知的惯性。健康是自己的,除了自己,别人谁能那麼随时随地细緻的关心呢?因此,请让我们来做自己健康的主人吧!

来看看哪些身体小问题在告诉你:危险啦!

1。起床后的四个信号
人的一天在不同阶段身体的不良感受,就是在向您的健康发出警示信号。

  • 清晨醒来如果头晕,头昏,可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;
  • 如果在起床活动20分鐘后浮肿还不彻底消失,提示可能有肾病或心臟病;
  • 晨起噁心呕吐,除去怀孕的原因,如每天早上都如此,很可能是慢性胃炎或肝胆有病;
  • 晨起小便,如果尿液棕色,提示肝臟可能出现问题。

2。清晨对镜观察脸色洗脸时对著镜子观察,看看自己的脸色有没有什麼异常

  • 如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关;
  • 如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎;
  • 如发现眼睛顏色改变,充血,浑浊,色黄,应马上去医院看医生;
  • 如眼瞼苍白,提示可能患了缺铁性贫血;
  • 如眼角膜出现一圈模糊的灰环,说明心臟可能有问题,如果是30-50岁的男性应马上到医院就诊。

3。刷牙留意牙齿口气

  • 刷牙时如果牙齦出血,很可能是牙周病,因為如果牙齿健康是不会出血的。
    牙齿出血也可能与肝病有关。这种现像在慢性肝病患者中很普遍,还会伴有鼻子流血,月经过多。主要原因是肝细胞损伤后,肝臟產生凝血因数的功能下降,继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素ç,维生素K表及其他止血药来缓解病情。
  • 如果出现口臭,口气重,则可能是牙周病引起,同时,胃病,肝病,糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素乙都可能导致口臭。比如,胃幽门螺旋桿菌感染可引起持续性口臭,还常伴有不同程度的飢饿感和胃痛。一旦吃饱喝足,口臭会随之减轻,而随著幽门螺旋桿菌的根治,口臭也会自动消失。
  • 口中有氨味要格外注意肾臟的健康。当肾功能衰竭时,由於不能正常代谢,体内肌酐,尿素氮含量增高,口中就有一股特殊的氨气味。

4。饮食上的大病先兆

  • 如果总感到口渴,要去查查血糖和糖耐量,看有没有可能是糖尿病;
  • 如果在清晨4-5点鐘醒来有强烈的心慌飢饿感,并且伴有疲乏无力,直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失,提示可能是糖尿病倾向;
  • 如果吃油腻食物后上腹部疼痛,并放射到右肩背部,很可能是患有肝胆疾病;
  • 如果食欲亢进,体重却减轻,可能患了甲状腺功能亢进症;
  • 如果没有食慾,见到油腻就噁心,易疲劳,可能是患了肝炎;
  • 如果出现食不知味,并伴心悸,多梦,失眠等。这就意味著心臟功能受到了损害,是操劳过度所致。当口中乾涩,舌苔厚重,尝不出食物的滋味时,尤其要警惕,防止心臟发生病变。
  • 如果饭后总是出现反酸,腹胀或腹痛等症,提示积食了,要多吃新鲜蔬菜,三餐要注意清淡,以易於消化。

5。手部的警示信号

  • 观察自己的双手,如果发现指尖比指节更粗大,可能是患有较严重的肺部疾病;
  • 如果指甲生长缓慢,没有光泽并且变黄变厚,提示淋巴系统出了毛病;
  • 如果手背静脉突出,并且随著年龄增加越加明显,也提示有心臟病的可能;
  • 如果手掌泛红,可能是肝臟出现问题及内分泌失调;
  • 如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗,可能有甲状腺的异常;

 6。眼睛的警示信号

  • 眼睛发花,眼角乾涩,看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,就会有发胀的感觉,这时除了及时就医外,还要注意用眼卫生,不要让眼睛太疲劳。
  • 如果经常眼睛疼痛,除了用眼疲劳外,老年人出现这种情况要提防青光眼;眼科医生经过调查发现,人容易发生眼睛疲劳的因素大致有以下四个方面:眼睛方面的因素:主要是由於屈光异常,用眼过度,眼睛疾病,眼睛发育异常等方面造成的。体质及生活方面的因素:40岁以上的人,眼睛开始老化,但又没能及时配老花镜,则容易发生眼睛疲劳。环境方面因素:工作或学习场所照明不足,读写与工作时间长,视距不固定如:在车船上读写和工作等,可以造成眼部紧张。眼睛超负荷地工作,不仅容易发生眼睛疲劳,而且还会引起近视和其他疾病。

7。耳朵老是嗡嗡作响这是肾功能在逐步衰退的信号,有时还会伴随著脚痛,腰痛,尿频等症状,工作过於劳累的人尤其要注意,要做到劳逸结合,避免过度疲劳,少饮酒,少吃生薑,辣椒等刺激性强的食物。

8。鼻子的警示信号鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标誌。病人首先要注意饮食,戒菸或者控制吸烟量,也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部合併症的发生。

9。嘴的警示信号嘴唇感觉麻木,身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退,主要是由於饮食失调,飢饱不当所致,由於胰腺不好,会殃及胃部,当胃受到损害时,嘴唇就会明显地变得乾燥。这时除了调整饮食外,还要注意不要吃生冷,油腻的食物。

10。上楼梯困难●上楼梯时如感到心跳加速,心慌,胸闷,表明心臟功能较弱;●如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应该儘早抽空去看医生。

11。工作中的信号●工作时如果感到记忆力太差,健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起的;●如果经常打瞌睡,除了睡眠不足外,还要多想想其他的原因;●如果背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内臟有了毛病;●如果伸懒腰时腰痛,多半要考虑坐姿不良。

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